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TALLER CONCIENCIA Y EJERCICIOS PARA EL SUELO PÉLVICO.

Con Yamila Estella.

Fecha: 3 de junio de 2017.

Lugar: Ritambhara – Escuela de Yoga de Molina del Segura, Murcia.

 

 

El objetivo fundamental del taller es el descubrimiento de la musculatura del periné y el suelo pélvico.

Se realizarán ejercicios para tonificar los músculos que soportan vejiga, útero y vagina, próstata y pene, y el recto. Si se debilitan, deterioran o atrofian, las consecuencias pueden ser varias: prolapsos de útero, de vejiga, de recto, incontinencias, hemorroides, enfermedades de próstata… que pueden ser evitadas fortaleciendo y tomando conciencia del periné y del suelo pélvico.

Durante la duración del taller se trabajará el siguiente programa:

  • Musculatura del periné y suelo pélvico.
  • Cuando activar en asanas y pranayama y como relajar.
  • Efectos en sistema urinario, sexual, endocrino y nervioso.
  • Impacto pránico: “urgencias” o instintos más primitivos y el embrión del despertar espiritual.
  • Mul-adhara chakra y mulbandha: nudos emocionales y existenciales.
  • Práctica de meditación en muladhar.

 

HORARIOS

Sábado 3 de junio de 2017. Mañana: 10.00h a 14.00h. Tarde: 16.30 a 20.30h.

La puntualidad es necesaria para la organización de la enseñanza.

La hora indicada es la hora del comienzo de la sesión, luego se debe acudir a la escuela con suficiente tiempo de antelación (alrededor de quince minutos).

Una vez comenzada la práctica, no se abrirá la puerta, ya que esto afectaría al adecuado desarrollo de la misma; también por este motivo es importante que si el practicante encuentra la puerta cerrada no llame a la misma por respeto a sus compañeras y compañeros.

 

 

 A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO

Cualquier practicante de yoga que desee profundizar y avanzar en su práctica de yoga.

Cualquier persona, hombre o mujer que, sin necesidad de conocimientos previos quiera descubrir, experimentar e incorporar en su vida algunas prácticas de yoga.

No es necesaria experiencia previa de yoga.

 

MATERIAL NECESARIO

  • Ropa cómoda
  • Cuaderno y bolígrafo.
  • El resto de material lo prestará la escuela. Si tienes material propio y quieres traerlo, adelante.

 

 

DURACIÓN

8 horas.

 

APORTACIÓN

75 euros*

*Para alumn@s de la escuela Ritambhara.

80 euros

Para alumn@s externas.

 

MUY IMPORTANTE

La aportación indicada permite a l@s alumn@s disfrutar de la totalidad del seminario.

La no asistencia a las sesiones no exime del pago total del mismo y éstas tampoco se podrán recuperar en otros cursos ofrecidos por la escuela.

 

FORMA DE PAGO

Se establece una cuota de reserva del seminario de 40 €.

Se puede realizar el pago de la reserva en la escuela de yoga Ritambhara. Para otras opciones (transferencia, etc) ponerse en contacto con Mati en el teléfono: 609 17 54 34.

El resto del importe del curso se abonará el  día del taller.

 

CERTIFICACIÓN

A las personas asistentes al seminario se les entregará un  certificado de asistencia, indicando nombre del curso y el número total de horas lectivas.

SOBRE YAMILA…

“Cuando Yamila Estella comienza con el yoga  deja atrás su vida anterior como economista en una gran empresa y desde entonces se dedica exclusivamente a vivir, practicar, aprender y compartir el yoga.

Recibe el nombre de Yogadhara de su maestro Swami Niranjan tradición a la que está muy unida con iniciación de Karma Sannyas. Aprende de Danilo Hernández hace más de 12 años a quien debe todo su agradecimiento y actualmente da clases en su centro “Bindu” de Madrid. Cuenta con numerosos cursos, como el certificado de Estudios Yóguicos de Bihar (3 años, India-Colombia) o el Certificado de Profesor de Yoga de Himalayan Institute (Pensilvania) y diversos retiros intensos y estudios de budismo Theravada, Mahayana y Zen, pero vivir en el ashram de Bihar School of Yoga es lo que más le ha servido para des-cubrir la esencia del YOGA. Práctica y experiencia son la base de su transformación.

También ha dado clases para enfermos de cáncer e imparte seminarios en Madrid y otros centros de España.”

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