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Si queremos alcanzar una buena calidad de vida a todos los niveles (físico, mental y emocional) en este ritmo de vida tan acelerado en el que vivimos, necesitamos aprender a gestionar las diferentes situaciones que se presentan en el día a día. Ya lo dijo Ken Follet “…y cuanto más sencillas son las cosas, menos errores se cometen”. 

El objetivo de este taller es aprender a reconocer y gestionar el estrés, ansiedad y estados de irritabilidad.

Durante la duración del taller se trabajara el siguiente programa:

  • Que nos genera la ansiedad y porque.
  • Asanas (trabajo corporal); con efecto calmante y relajante.
  • Técnicas y ejercicios respiratorios.
  • Relajaciones guiadas.
  • Yoga nidra.

Te invitamos a ver la información completa de este taller por si quieres informarte o asistir.

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